Mestre da Bioquímica do Exercício: Desvende os Combustíveis do Seu Corpo! 🔬⚡️

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1. 1/10 Qual é a molécula universal de energia utilizada pelas células musculares durante o exercício?

   Lactato CP (Fosfocreatina) Glicose ATP (Adenosina Trifosfato)

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3. 2/10 Qual sistema energético é predominantemente utilizado em exercícios de alta intensidade e curta duração (explosivos)?

   Sistema Aeróbico Sistema Anaeróbico Alático (Fosfagênio) Oxidação de Ácidos Graxos Sistema Anaeróbico Lático (Glicólise)

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5. 3/10 A glicólise anaeróbica, quebra da glicose sem oxigênio, resulta na produção de:

   Proteína ATP e Água ATP e Lactato Glicogênio

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7. 4/10 Qual o principal combustível para exercícios de longa duração e intensidade moderada?

   Gordura (Ácidos Graxos) Glicogênio hepático Proteínas musculares Fosfocreatina

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9. 5/10 O ciclo de Krebs e a cadeia transportadora de elétrons fazem parte de qual sistema energético?

   Sistema Anaeróbico Lático Metabolismo de Proteínas Sistema Aeróbico Sistema Anaeróbico Alático

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11. 6/10 O acúmulo de lactato no músculo durante o exercício intenso é um sinal de:

    Fadiga completa e irreversível Capacidade aeróbica insuficiente Produção excessiva de energia anaeróbica Melhora na eficiência muscular

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13. 7/10 Qual hormônio é liberado em resposta ao estresse do exercício e ajuda a mobilizar a glicose e os ácidos graxos para energia?

    GH (Hormônio do Crescimento) Insulina Cortisol Testosterona

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15. 8/10 A fosfocreatina (CP) atua como um reservatório rápido para a regeneração de qual molécula?

    Glicogênio Lactato ATP CO2

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17. 9/10 O que acontece com as reservas de glicogênio muscular durante o exercício prolongado?

    Aumentam gradualmente Diminuem progressivamente Permanecem estáveis São convertidas em gordura

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19. 10/10 Para otimizar a produção de energia aeróbica, qual nutriente é essencial para a formação de ATP no ciclo de Krebs?

    Carboidratos Vitaminas do complexo B Minerais Proteínas

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