Biomecânica em Ação: Você Otimiza Seus Movimentos?

Uma de cada vez: responda a pergunta atual para liberar a próxima.

1. 1/10 Qual lei da física descreve a relação entre força, massa e aceleração, sendo fundamental para entender o movimento no treino?

   Lei da Ação e Reação (3ª Lei de Newton) Lei Fundamental da Dinâmica (2ª Lei de Newton) Lei da Gravitação Universal Lei da Inércia (1ª Lei de Newton)

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3. 2/10 Ao realizar um agachamento, o que o termo 'cadeia cinética' se refere?

   A coordenação entre todos os segmentos corporais envolvidos no movimento. O equipamento de segurança utilizado. Apenas a musculatura das pernas. A velocidade com que o peso é levantado.

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5. 3/10 Qual o principal objetivo da análise biomecânica na execução de um levantamento terra?

   Aumentar a velocidade do movimento. Permitir o uso de cargas mais altas, independentemente da técnica. Isolar grupos musculares específicos. Minimizar o risco de lesões e otimizar a aplicação de força.

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7. 4/10 O conceito de 'centro de massa' é crucial em biomecânica. Onde ele se localiza predominantemente no corpo humano em repouso?

   Na cabeça. Na região pélvica. Na região abdominal, próximo ao umbigo. Nos pés.

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9. 5/10 Em um movimento de empurrar (como supino), qual tipo de alavanca é predominantemente utilizado pelo corpo?

   Alavanca de primeira classe. Alavanca de classe mista. Alavanca de terceira classe. Alavanca de segunda classe.

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11. 6/10 A eficiência de um movimento é influenciada pela mecânica articular. O que são 'graus de liberdade' de uma articulação?

    A amplitude total de movimento permitida. A quantidade de eixos em torno dos quais um movimento pode ocorrer. A força máxima que a articulação pode suportar. O número de músculos que a movem.

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13. 7/10 Qual o nome dado à aplicação das leis da mecânica aos sistemas biológicos?

    Biomecânica Cinetica Humana Fisiologia do Exercício Cinesiologia

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15. 8/10 Ao falar de 'torque' em biomecânica, estamos nos referindo a:

    A quantidade de massa de um objeto. A distância entre dois pontos. Apenas a força linear aplicada. O efeito de rotação gerado por uma força.

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17. 9/10 Qual dos seguintes fatores NÃO é considerado primário na análise biomecânica do movimento humano?

    Cinética (forças que causam o movimento) Bioquímica metabólica Anatomia estrutural Cinemática (descrição do movimento)

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19. 10/10 Para otimizar a produção de força em um exercício de puxada, qual princípio biomecânico é mais relevante considerar em relação à posição do corpo?

    Aumentar a distância entre os pontos de aplicação da força. Reduzir a área de contato com o solo. Manter o centro de massa o mais alto possível. Alinhar o corpo para uma aplicação eficiente de torque.

Calculando seu resultado…