Mestre da Biomecânica no Treino: Você Entende o Movimento? 💪🔬

Uma de cada vez: responda a pergunta atual para liberar a próxima.

1. 1/10 Qual é o principal foco da biomecânica no contexto do exercício físico?

   Analisar a dieta ideal para o ganho de massa muscular. Medir a capacidade pulmonar de atletas de endurance. Desenvolver estratégias de recuperação pós-treino. Estudar as forças e seus efeitos no corpo humano durante o movimento.

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3. 2/10 No sistema de alavancas do corpo humano, qual elemento representa a força de resistência a ser superada?

   O peso do segmento corporal ou da carga externa aplicada. O ponto de inserção do músculo no osso. A articulação que serve como fulcro. A contração muscular que gera o movimento.

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5. 3/10 Qual tipo de contração muscular ocorre quando o músculo se alonga sob tensão, como na fase de descida de um agachamento?

   Contração isométrica. Contração isotônica. Contração excêntrica. Contração concêntrica.

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7. 4/10 Em qual plano de movimento são realizados exercícios como flexão de braços e agachamento, que envolvem movimentos para frente e para trás?

   Plano oblíquo. Plano sagital. Plano frontal (coronal). Plano transversal (horizontal).

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9. 5/10 Qual eixo de rotação está associado a movimentos de abdução e adução no plano frontal?

   Eixo mediolateral (transversal). Eixo oblíquo. Eixo anteroposterior. Eixo longitudinal (vertical).

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11. 6/10 A força de cisalhamento (shear force) em uma articulação é aquela que atua...

    De forma rotacional, causando torção. Perpendicularmente à superfície da articulação, tendendo a comprimi-la. Paralelamente à superfície da articulação, tendendo a deslizar uma superfície sobre a outra. Como uma força de tração, separando as superfícies.

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13. 7/10 O que acontece com o braço de momento (moment arm) da força muscular à medida que o ângulo entre o músculo e o osso (ângulo de tração) se aproxima de 90 graus?

    O braço de momento permanece constante, independentemente do ângulo. O braço de momento se inverte, mudando a direção da força. O braço de momento tende a ser mínimo, reduzindo o torque. O braço de momento tende a ser máximo, otimizando a produção de torque.

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15. 8/10 Durante um agachamento profundo, qual das seguintes articulações experimenta as maiores forças compressivas e de cisalhamento?

    Tornozelos. Coluna lombar. Quadris. Joelhos.

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17. 9/10 A Lei de Wolff, um princípio fundamental da biomecânica óssea, afirma que...

    A densidade óssea é determinada exclusivamente pela genética. A recuperação óssea é independente do estímulo de exercícios. O tecido ósseo é estático e não sofre alterações significativas ao longo da vida. Os ossos se adaptam e remodelam em resposta às cargas mecânicas que lhes são impostas.

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19. 10/10 Onde se localiza o Centro de Gravidade (CG) do corpo humano em uma posição anatômica padrão?

    No coração. Na base do crânio. No umbigo. Anteriormente à segunda vértebra sacral (S2).

Calculando seu resultado…