Mestre da Resposta Fisiológica ao Exercício: Coração e Pulmões em Ação! 💖🌬️

Uma de cada vez: responda a pergunta atual para liberar a próxima.

1. 1/10 Qual é a principal adaptação do débito cardíaco (volume de sangue bombeado por minuto) durante o exercício aeróbico intenso?

   Aumenta significativamente devido ao aumento da frequência cardíaca e do volume sistólico. Permanece constante para manter a homeostase. Diminui para preservar a energia. Aumenta apenas a frequência cardíaca, o volume sistólico diminui.

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3. 2/10 Durante o exercício, qual das seguintes respostas respiratórias é mais evidente?

   Diminuição da frequência respiratória para conservar oxigênio. Ventilação pulmonar permanece inalterada. Aumento da profundidade da respiração, mas diminuição da frequência. Aumento da ventilação pulmonar (frequência e profundidade da respiração).

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5. 3/10 Como o volume sistólico (volume de sangue ejetado por batimento) geralmente se comporta em indivíduos treinados em exercícios de resistência durante o exercício submáximo?

   Permanece o mesmo que em indivíduos não treinados. É menor do que em indivíduos não treinados. É maior do que em indivíduos não treinados, permitindo uma menor frequência cardíaca para o mesmo débito cardíaco. Aumenta apenas em intensidades máximas.

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7. 4/10 Qual é o principal mecanismo que permite um maior fornecimento de oxigênio aos músculos ativos durante o exercício?

   Diminuição do número de glóbulos vermelhos. Contração dos vasos sanguíneos nos músculos ativos. Redistribuição do fluxo sanguíneo para os músculos em detrimento de órgãos menos ativos. Aumento da viscosidade do sangue.

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9. 5/10 O que representa o VO2 máximo (VO2max) na fisiologia do exercício?

   A capacidade máxima do corpo de consumir e utilizar oxigênio durante o exercício intenso. A quantidade de dióxido de carbono produzida durante o repouso. A frequência cardíaca máxima atingida durante o exercício. O volume de ar expirado em um minuto.

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11. 6/10 Como a pressão arterial sistólica (o número superior) tipicamente responde ao exercício aeróbico dinâmico e progressivo?

    Aumenta inicialmente e depois diminui. Aumenta progressivamente com a intensidade do exercício. Diminui progressivamente com a intensidade do exercício. Permanece inalterada, mesmo em altas intensidades.

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13. 7/10 Durante o exercício de alta intensidade, o que acontece com a capacidade do sangue de transportar oxigênio, em relação ao pH?

    O pH do sangue diminui (acidose), reduzindo a afinidade da hemoglobina pelo oxigênio e facilitando sua liberação para os tecidos (Efeito Bohr). O pH do sangue diminui, mas não afeta a afinidade da hemoglobina. O pH do sangue permanece constante, sem afetar o transporte de oxigênio. O pH do sangue aumenta (alcalose), aumentando a afinidade da hemoglobina pelo oxigênio.

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15. 8/10 O que é o limiar anaeróbico (ou limiar de lactato)?

    O momento em que a respiração se torna completamente anaeróbica. A intensidade mínima necessária para sentir fadiga muscular. O ponto de intensidade do exercício onde o lactato começa a se acumular rapidamente no sangue, excedendo sua taxa de remoção. A frequência cardíaca máxima que um indivíduo pode atingir.

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17. 9/10 Qual hormônio desempenha um papel crucial no aumento da frequência cardíaca e na força de contração do miocárdio durante o exercício?

    Adrenalina (epinefrina) e Noradrenalina (norepinefrina). Hormônio do crescimento (GH). Testosterona. Insulina.

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19. 10/10 O que o Excesso de Consumo de Oxigênio Pós-Exercício (EPOC) representa?

    A energia liberada pelos músculos durante o alongamento. A capacidade do corpo de armazenar oxigênio. O volume extra de oxigênio consumido após o exercício para restaurar o corpo ao seu estado de repouso. A quantidade de oxigênio utilizada durante a fase de aquecimento.

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