Mestre dos Hormônios e Exercício: Sua Fisiologia Se Adapta? 🧬💪

Uma de cada vez: responda a pergunta atual para liberar a próxima.

1. 1/10 Qual hormônio é liberado pelas glândulas adrenais em resposta aguda ao exercício físico, aumentando a frequência cardíaca e a mobilização de energia?

   Adrenalina (Epinefrina) Tiroxina Ocitocina Insulina

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3. 2/10 O cortisol, conhecido como 'hormônio do estresse', tem qual função primordial durante o exercício prolongado ou intenso?

   Estimular o crescimento muscular e a síntese proteica Reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca Manter os níveis de glicose no sangue através da gliconeogênese Promover a sensação de bem-estar e relaxamento

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5. 3/10 Qual hormônio, liberado pela glândula pituitária, é crucial para o reparo tecidual, crescimento muscular e metabolismo de gorduras, especialmente durante o sono e após o exercício?

   Prolactina Melatonina Aldosterona Hormônio do Crescimento (GH)

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7. 4/10 A prática regular de exercício físico melhora a sensibilidade à insulina. Qual o principal benefício dessa adaptação?

   Aumenta a produção de colesterol LDL ('ruim') Diminui a oxidação de gorduras como fonte de energia Melhora a captação de glicose pelas células e controle glicêmico Reduz a síntese de proteínas musculares

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9. 5/10 Qual é a principal função do glucagon, um hormônio pancreático, durante o exercício, especialmente em situações de baixa glicose?

   Inibir a quebra de gordura para energia Promover a absorção de glicose pelos músculos Aumentar a liberação de glicose do fígado para a corrente sanguínea Estimular a síntese de glicogênio muscular

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11. 6/10 Os exercícios de força, como levantamento de pesos, são conhecidos por induzir um aumento transitório nos níveis de qual hormônio anabólico?

    Calcitonina Somatostatina Testosterona Paratormônio

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13. 7/10 Durante o exercício, especialmente em ambientes quentes, qual hormônio é liberado para ajudar a conservar água e manter o volume plasmático?

    Hormônio Antidiurético (ADH) ou Vasopressina FSH (Hormônio Folículo Estimulante) Hormônio Estimulante da Tireoide (TSH) Leptina

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15. 8/10 As endorfinas, conhecidas como 'hormônios da felicidade', são liberadas durante o exercício. Qual seu principal efeito percebido?

    Aumento da fome e do apetite Redução da percepção de dor e sensação de euforia Aumento da fadiga muscular Diminuição da temperatura corporal

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17. 9/10 Qual hormônio, produzido principalmente pelo fígado sob estímulo do GH, atua como um potente fator de crescimento e diferenciação celular, importante para a hipertrofia muscular?

    Grelina Fator de Crescimento Semelhante à Insulina 1 (IGF-1) Melanócito-estimulante (MSH) Serotonina

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19. 10/10 O exercício físico crônico pode influenciar positivamente a função da tireoide. Quais hormônios tireoidianos são importantes para regular o metabolismo energético?

    Estrogênio e Progesterona Tiroxina (T4) e Triiodotironina (T3) Calcitonina e Paratormônio Aldosterona e Renina

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