Em um exercício de puxada na barra fixa (pull-up), qual grande músculo das costas é intensamente ativado para puxar o corpo para cima?

Grande dorsal (Latissimus Dorsi)

Qual grupo muscular é ativado principalmente durante o exercício de elevação de panturrilhas (calf raises)?

Tríceps sural (Gastrocnêmio e Sóleo)

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Mestre da Anatomia Funcional: Você Conhece os Músculos e Seus Movimentos? 💪🧠

Teste seus conhecimentos sobre os principais grupos musculares e como eles atuam nos exercícios mais comuns do dia a dia e da academia! Desvende a ciência por trás de cada movimento e eleve seu treino a um novo nível!

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Mestre da Anatomia Funcional: Você Conhece os Músculos e Seus Movimentos? 💪🧠

1/10 Qual músculo é o principal responsável pela extensão do joelho, fundamental em exercícios como o agachamento e a cadeira extensora?

2/10 Qual grupo muscular é crucial para a flexão do cotovelo e é frequentemente trabalhado em exercícios como a rosca direta?

3/10 Ao realizar um supino reto, qual dos seguintes músculos é o principal motor do movimento de empurrar?

4/10 Qual músculo é o principal responsável pela abdução do ombro, ou seja, levantar o braço lateralmente?

5/10 Os músculos isquiotibiais (posteriores da coxa) são os principais responsáveis por qual movimento na articulação do joelho?

6/10 Em um exercício de puxada na barra fixa (pull-up), qual grande músculo das costas é intensamente ativado para puxar o corpo para cima?

7/10 Qual músculo é o principal responsável pela flexão do tronco e é intensamente trabalhado em exercícios abdominais como o crunch?

8/10 Qual músculo é o principal motor da extensão do quadril, essencial em exercícios como o levantamento terra e a ponte de glúteos?

9/10 Qual grupo muscular é ativado principalmente durante o exercício de elevação de panturrilhas (calf raises)?

10/10 Para fortalecer a parte posterior do braço e estender o cotovelo, qual músculo deve ser o foco principal?

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