Mestre da Essência do Yoga: Você Desvenda os Fundamentos e Estilos da Prática Milenar? 🧘‍♀️✨

One at a time: answer the current question to unlock the next.

1. 1/10 Qual dos seguintes termos se refere aos 'preceitos éticos' ou 'restrições morais' no sistema de Yoga de Patanjali?

   Pranayama Dharana Asanas Yamas

2. Advertisement

3. 2/10 Quem é amplamente considerado o 'pai do Yoga moderno', responsável por popularizar muitos dos ensinamentos de Hatha Yoga no Ocidente?

   Pattabhi Jois Swami Vivekananda B.K.S. Iyengar Tirumalai Krishnamacharya

4. Advertisement

5. 3/10 No Yoga, qual é o termo para as 'técnicas de controle da respiração' que visam manipular o fluxo de energia vital (Prana)?

   Mudras Kriyas Pranayama Bandhas

6. Advertisement

7. 4/10 Qual estilo de Yoga é conhecido por suas sequências dinâmicas e fluidas de posturas, sincronizadas com a respiração, criando uma meditação em movimento?

   Restaurative Yoga Hatha Yoga Vinyasa Yoga Yin Yoga

8. Advertisement

9. 5/10 Qual Chakra, localizado na base da coluna, está associado à estabilidade, segurança e necessidades básicas?

   Manipura (Chakra do Plexo Solar) Anahata (Chakra Cardíaco) Svadhisthana (Chakra Sacral) Muladhara (Chakra Raiz)

10. Advertisement

11. 6/10 Qual é o mantra mais universal e fundamental no Yoga, frequentemente entoado no início e no fim das práticas, representando o som da criação?

    So Hum Om (Aum) Hari Om Rama

12. Advertisement

13. 7/10 O que são 'Mudras' na prática do Yoga?

    Gestos simbólicos feitos principalmente com as mãos e dedos Cintos usados para suporte em asanas Técnicas de limpeza interna Posturas avançadas de equilíbrio

14. Advertisement

15. 8/10 Dentro dos 'Oito Ramos do Yoga' de Patanjali (Ashtanga Yoga), qual ramo se refere especificamente à 'concentração focada'?

    Pratyahara Samadhi Dhyana Dharana

16. Advertisement

17. 9/10 Qual é a 'ciência irmã' do Yoga, um sistema de medicina tradicional indiana que foca na saúde holística e equilíbrio dos doshas?

    Ayurveda Acupuntura Reiki Naturopatia

18. Advertisement

19. 10/10 Qual é o objetivo final do Yoga, de acordo com os textos clássicos, que se traduz em 'libertação' ou 'união com o Divino'?

    Moksha Siddhi Karma Dharma

Working out your score…