Mestre da Essência do Yoga: Você Desvenda os Fundamentos e Estilos da Prática Milenar? 🧘‍♀️✨

Uma de cada vez: responda a pergunta atual para liberar a próxima.

1. 1/10 Qual dos seguintes termos se refere aos 'preceitos éticos' ou 'restrições morais' no sistema de Yoga de Patanjali?

   Pranayama Dharana Asanas Yamas

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3. 2/10 Quem é amplamente considerado o 'pai do Yoga moderno', responsável por popularizar muitos dos ensinamentos de Hatha Yoga no Ocidente?

   Pattabhi Jois Swami Vivekananda B.K.S. Iyengar Tirumalai Krishnamacharya

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5. 3/10 No Yoga, qual é o termo para as 'técnicas de controle da respiração' que visam manipular o fluxo de energia vital (Prana)?

   Mudras Kriyas Pranayama Bandhas

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7. 4/10 Qual estilo de Yoga é conhecido por suas sequências dinâmicas e fluidas de posturas, sincronizadas com a respiração, criando uma meditação em movimento?

   Restaurative Yoga Hatha Yoga Vinyasa Yoga Yin Yoga

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9. 5/10 Qual Chakra, localizado na base da coluna, está associado à estabilidade, segurança e necessidades básicas?

   Manipura (Chakra do Plexo Solar) Anahata (Chakra Cardíaco) Svadhisthana (Chakra Sacral) Muladhara (Chakra Raiz)

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11. 6/10 Qual é o mantra mais universal e fundamental no Yoga, frequentemente entoado no início e no fim das práticas, representando o som da criação?

    So Hum Om (Aum) Hari Om Rama

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13. 7/10 O que são 'Mudras' na prática do Yoga?

    Gestos simbólicos feitos principalmente com as mãos e dedos Cintos usados para suporte em asanas Técnicas de limpeza interna Posturas avançadas de equilíbrio

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15. 8/10 Dentro dos 'Oito Ramos do Yoga' de Patanjali (Ashtanga Yoga), qual ramo se refere especificamente à 'concentração focada'?

    Pratyahara Samadhi Dhyana Dharana

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17. 9/10 Qual é a 'ciência irmã' do Yoga, um sistema de medicina tradicional indiana que foca na saúde holística e equilíbrio dos doshas?

    Ayurveda Acupuntura Reiki Naturopatia

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19. 10/10 Qual é o objetivo final do Yoga, de acordo com os textos clássicos, que se traduz em 'libertação' ou 'união com o Divino'?

    Moksha Siddhi Karma Dharma

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