Mestre da Bioquímica Muscular: Teste Seu Conhecimento Sobre a Química do Exercício!

Uma de cada vez: responda a pergunta atual para liberar a próxima.

1. 1/10 Qual é o principal substrato energético utilizado pelas fibras musculares durante exercícios de alta intensidade e curta duração?

   Glicogênio muscular Glicose sanguínea Proteínas Ácidos graxos livres

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3. 2/10 A contração muscular é desencadeada pela liberação de qual íon na célula muscular?

   Potássio (K+) Cálcio (Ca2+) Magnésio (Mg2+) Sódio (Na+)

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5. 3/10 Qual processo bioquímico ocorre na mitocôndria para gerar a maior parte do ATP durante o exercício aeróbico?

   Glicólise anaeróbica Ciclo de Cori Fosforilação oxidativa Quebra de fosfocreatina

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7. 4/10 O acúmulo de qual metabólito é frequentemente associado à fadiga muscular durante o exercício de alta intensidade?

   Piruvato Lactato Creatina ATP

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9. 5/10 Qual hormônio é liberado em resposta ao estresse do exercício e pode promover a quebra de gordura e glicogênio?

   Glucagon Insulina Testosterona Cortisol

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11. 6/10 A miosina e a actina são as principais proteínas envolvidas em qual processo muscular?

    Contração muscular Produção de energia Adaptação ao treino de força Regeneração muscular

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13. 7/10 Qual enzima é crucial para a rápida ressíntese de ATP a partir de ADP nas fases iniciais do exercício intenso?

    Hexoquinase ATP sintase Lactato desidrogenase Creatina quinase

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15. 8/10 A liberação de quais neurotransmissores é essencial para a comunicação entre o nervo e o músculo (junção neuromuscular)?

    Acetilcolina Adrenalina e noradrenalina Serotonina e dopamina GABA e glutamato

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17. 9/10 Após o exercício, a ingestão de carboidratos é importante principalmente para repor qual reserva energética muscular?

    Glicogênio Triglicerídeos intramusculares Proteína muscular Fosfocreatina

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19. 10/10 Qual adaptação bioquímica ocorre nos músculos após treinamento de resistência de longa duração que melhora a capacidade aeróbica?

    Redução da sensibilidade à insulina Aumento da produção de lactato Aumento da capacidade de oxidação de gorduras Diminuição do número de mitocôndrias

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